AKO PREŽIŤ TÝŽDEŇ Z 20€?

Či je 20€ veľký alebo malý peniaz o tom rozhodujeme my.

Rozhodla som sa, že v rámci challagu a mojej zvedavosti, budem žiť jeden celý týždeň, iba

z 20€. Do tohto challangu sa pripojila i moja novopečená spolubývajúca Karin, no a môj priateľ, ktorý viacmenej nemal na výber, keďže varím ja. 😅Môžem vás ale uistiť, že si to ani len nevšimol. Ak je človek kreatívny a vie dobre kombinovať, môže ušetriť veľa peňazí bez toho, aby pocítil veľkú zmenu alebo nedostatok.

Dôležité je podotknúť i to, aby sme si zo svojho jedálnička vyčiarkli všetko nepotrebné a zároveň i nezdravé. Nebudeme kupovať čipsy, ani sladené malinovky alebo iné, zbytočné i predražené produkty. Veď ich ani nepotrebujeme.

Do challange sme sa zapojili 3, čo znamená, že potrebujeme nasýtiť 3 hladné krky, ale zároveň máme väčší budget, s ktorým sa omhono lepšie pracuje. Pre istotu si necháme aj rezervu, respektíve viac peňazí na víkend, kedy sa iste viac minie. Zabávať sa treba :)

Od nedele do štvrtka:

Tieto dni budeme rátať ako pracovné, i keď v kalendári sú uvedené inak, takto mi to príde realistickejšie.

1 osoba/ 2,50€ za deň/ 5 dní.............to je 12,50€

3 osoby/ 7,50€ za deň/ 5 dní...........to je 37,50€

Máme teda 37,50€ pre nás troch na 5 dní.

Od piatku do soboty:

Tieto dni sa budú rátať ako víkendové :)

1 osoba/ 3,75 za deň/ 2 dni............to je 7,50€

3 osoby/ 3,75 za deň/ 2 dni..........to je 22,50€

Máme 22,50€ pre nás troch na víkend.

---

NÁKUPNÝ KOŠÍK:

(ceny sú uvedené v priemere, bez akcií)

Mlieko................................................2,36€ (4ks)

Banány...............................................1,69€ (1000g)

Bravčové mäso....................................4,95€ (1000g)

Vajíčka...............................................1,19€ (12ks)

Zemiaky.............................................1,18€ (2000g)

Olej...................................................1,99€

Múka.................................................0,40€

Chlieb................................................0,79€

Mrazený špenát...................................1,17€ (3ks)

Chia semiačka.....................................0,79€ (mala som doma)

Bujón Maggi.......................................0,79€

Soľ.....................................................0,18€ (Karin mala)

Cesnak v prášku...................................0,20€ (Mala som doma)

Strúhanka............................................0,79€

Čaj.....................................................1,00€ (Mala som doma)

Cukor..................................................0,75€

Maslo.................................................1,25€

Kypriaci prášok....................................0,06€ (2 ks)

Mrkva.................................................0,59€ (1000g)

Čierne korenie.....................................0,39€ (Karin mala)

Červená paprika..................................0,20€

Sušené bylinky ( zbierané )

Keďže sme fotku fotili v pondelok, tak sme mali chlieb, mäso a banány už v mrazničke. Na boku vidíte aj hotový špenátový prívarok 😋

NEDEĽA:

Raňajky: Banánové smoothie s CHIA semiačkami

(banány, chia semiačka, mlieko,)

Desiata: ---

Obed: Perkelt s haluškami

(Mäso, cibuľa, červená paprika, čierne korenie, soľ, maggi, majoránka, olej/ múka, voda, soľ)

Olovrant: Hrnčekový koláč

(múka, olej, vajíčko, cukor, kypriaci prášok, mlieko)

Večera: Perkelt s haluškami

(Mäso, cibuľa, červená paprika, čierne korenie, soľ, maggi, majoránka, olej/ múka, voda, soľ)

PONDELOK:

Raňajky: Hrčekový koláč

(múka, olej, vajíčko, cukor, kypriaci prášok, mlieko)

Desiata: Banán

Obed: Špenátový prívarok

(Špenát, olej, cesnak, soľ, mlieko, vajíčko, chlieb)

Olovrant: ----

Večera: Špenátový prívarok

(Špenát, olej, cesnak, soľ, mlieko, vajíčko, chlieb)

UTOROK:

Raňajky: Hrianky s cesnakom a čajom

(chlieb, maslo, soľ, cesnak, čaj)

Desiata:

Obed: Krémová mrkvová polievka, Fašírky so zemiakovou kašou

(Mrkva, zemiak, soľ, bujón/ Mäso, strúhanka, vajíčko, cesnak, soľ, čierne korenie majoránka,chleba/ zemiaky, mlieko, soľ, maslo)

Olovrant: ----

Večera: Krémová mrkvová polievka s krutónkami

(Mrkva, zemiak, soľ, bujón)

STREDA:

Raňajky: Banánové lievance

(múka, banán, kypriaci prášok, mlieko)

Desiata: ----

Obed: Fašírky so zemiakovou kašou

(Mäso, strúhanka, vajíčko, cesnak, soľ, čierne korenie majoránka,chleba/ zemiaky, mlieko, soľ, maslo)

Olovrant: Chia puding

(mlieko, banán, chia semiačka,)

Večera: Zemiakové placky

(Zemiaky, múka, vajíčko, čierne korenie, cesnak, olej)

ŠTVRTOK:

Raňajky: Chlieb s paprikovou nátierkou a ovocným čajom

(Chlieb, maslo, červená paprika, soľ, čierne korenie, bylinky/ ovocný čaj)

Desiata: -----

Obed: Bravčová polievka s mrkvičkou a s domácimi rezancami

(Mäso, mrkva, bylinky, soľ, bujón, čierne korenie/voda, múka, soľ)

Olovrant: -----

Večera: Chleba vo vajci s čajom

(Chlieb, vajíčko, olej, soľ, čaj)

Ostalo nám: 14,79€ z čoho kúpime drogériu.

Jar...........................................0,65€

Toaletný papier....................2,99€ (8ks)

Prací prášok..........................3,99€

Vložky......................................1,19€

Hubka na riady......................0,49€

Extra savé utierky.................1,19€

Vrecia do koša.......................1,90€

Ostalo nám: 2,39€, ktoré si odložíme do spoločnej kasičky, ktorú si raz za mesiac rozdelíme. Poprípade nám ostane ako rezerva.

A teraz poďme na víkend! (Na najlepšiu časť týždňa) Na víkend máme zvlášť budget a teda

i nový nákupný zoznam.

NÁKUPNÝ KOŠÍK:

Karfiol......................................0,89€

Ryža.........................................0,99€

Brokolica.................................0,99€

Smotana na varenie............0,59€

Vajíčka.....................................1,19€ (12ks)

Kukuričné lupienky..............0,69€

Mlieko......................................2,36€ (4ks)

Mrazené ovocie....................2,00€

Mrazená zelenina................0,73€

Kura.........................................1,90€

Pizza korenie.........................0,45€

Kečup.......................................0,89€

Bryndza...................................0,99€

Lískové cesto.........................0,55€

Zemiaky...................................1,18€

Slanina....................................1,39€

Pudingový prášok................0,29€

Piškóty....................................0,40€

PIATOK:

Raňajky: Kukuričné lupienky s mliekom a ovocím

(Kukuričné lupienky, mlieko, mrazené ovocie)

Desiata:

Obed: Krémová brokolicová polievka, Vyprážaný karfiol s ryžou

(Brokolica, soľ, čierne korenie, bujón, smotana/ Karfiol, strúhanka, vajíčko, múka, soľ,)

Olovrant:

Večera: Krémová brokolicová polievka, pizzové fornetti

(Brokolica, soľ, čierne korenie, bujón, smotana/lístkové cesto, kečup, pizza korenie, vajíčko, soľ)

SOBOTA:

Raňajky: Ovocné smoothie

(Mlieko, mrazené ovocie, cukor)

Desiata: -----

Obed: Pečené kura so zeleninovou ryžou

(Kura, mrazená zelenina, bujón, ryža, soľ)

Olovrant: Puding

Večera: Bryndzové halušky

(Bryndza, múka, zemiaky, vajíčko, soľ, slanina)

Ostalo nám 4,03€

Juppí, prežili sme! :D